女性怎么做才能让痛经不痛呢？

 　　女性怎么做才能让痛经不痛呢？有痛经的女性的朋友对痛经一定了解,疼痛难忍？天旋地转？恶心干呕？这些症状都会严重的影响女性的生活和工作,那么,女性怎么做才能让痛经不痛呢？今天上海妇科医院的医师为痛经女性透露几个方法,经期不再痛。

　　1.不管收经期还是非经期,都要讲究卫生而且饮食上应注意少吃生冷、辛辣等刺激性较 强的食物。

　　2.一个良好的心态,心理作用对痛经也有很大的作用,有些女性朋友是因为被痛经有一种恐惧感,以为真的会特别特别痛,但是实际上心理作用占40%-所以在月经期间应尽量保持心情放松。

　　3.营养均衡-多吃新鲜的瓜果蔬菜。积极锻炼身体,增强免疫能力,特别是体质较弱的女性痛经患者。

　　4.疼痛发作时可对症处理,口服去痛片,也可服用阿托品片、颠茄片及安定片,都可缓解疼痛。

　　医师提醒：女婿痛经时可以喝些热的红糖姜水或采取艾灸三阴交、合谷、子宫等穴位-也会收到良好的效果。希望上述的讲解可以给痛经的女性带来一些帮助使得患者不再痛苦。