痛经怎么解决

    痛经是妇科常见病和多发,因为女人身体发虚-寒气较 多,尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍。

    痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种：

    1、原发性痛经

    原发性痛经是指从有月/经开始就发生的腹痛,原发性痛经的原因为子/宫/口狭小、子/宫发育不良或经/血中带有大片的子/宫/内膜,后一种情况叫做膜样痛经。有时经/血中含有血块,也能引起小肚子痛。

    2、继发性痛经

    继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经/期腹痛。继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子/宫/内膜异位、盆/腔炎、盆/腔充/血等。近年来发现,子/宫/内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经。

    女人痛经正常吗

    经期痛经可以说是一件很常见的事情。但是疼痛异常,或者长期痛经就不是正常的表现了。可能是因为其他妇科疾病导致的。如果出现异常的女性要及时的到医院进行诊断治疗。防止延误治疗带来更大的危害。女性持续痛经正常吗？可以肯定的说是不正常的。

    婚后痛经的女性更应该注意这一问题。痛经很有可能是患上慢性盆腔炎、子宫内膜异位等疾病的报警信号-甚至有一部分人因此致不孕。所以不要把痛经当成一件平常的事情。

    痛经怎么办解决

    1、要避寒：在月经期间,不要碰凉水-坐卧湿地-并且不能游泳-以免使细菌侵入阴道,引起感染。

    2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴-保持外阴清洁,可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。

    3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

    4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解经痛。医师发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,由于它帮助身体见效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。

    5、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品,避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂-并尽量少量多餐。

    6、要留意进行运动：平时留意运动,以增强体质。痛经的时候,适当的运动可以让身体发热-进而缓解痛经。例如-弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地-双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势-直到感到不舒服为止。